Táo bón sau sinh là bệnh lý thường gặp của các sản phụ, đặc biệt những người sinh thường. Táo bón nếu không điều trị sớm, sản phụ sẽ có nguy cơ bị trĩ, sa trực tràng, sa dạ con,…gây “kinh hoàng” trong cuộc sống hàng ngày.
Nguyên nhân táo bón sau sinh
Lý giải vấn đề trên, các bác sĩ sản phụ giải thích. Trong quá trình mang thai, máu được tập trung nuôi dưỡng em bé. Sau sinh, sản phụ bị mất máu nhiều, chưa kể cơ thể phải “gồng mình” nuôi sữa em bé nên dẫn tới tình trạng thiếu nước. Việc kiêng cữ, ít vận động khiến nhu động ruột bị co lại, hoạt động kém. Không những vậy, chế độ dinh dưỡng thiếu chất xơ, vitamin khiến tiêu hóa càng trở nên kém, các chất thải khó phân hủy nên gây nên tình trạng táo bón.
Theo nghiên cứu của trường Đại học Tennesssee, những người bị táo bón có nguy cơ phát triển bệnh thận, suy thận tới 13% so với những người không bị táo bón. Nếu không có biện phát giải quyết sớm, phụ nữ sau sinh dễ mắc các bệnh liên quan tới tiêu hóa và sinh dục như trĩ, đại tiện ra máu, sa dạ con,…
Chữa trị táo bón như thế nào
Chứa trị táo bón bây giờ không quá phức tạp, chỉ cần phụ nữ sau sinh tuân thủ những liệu phát dưới đây.
Trong thời gian cho con bú, sản phụ không nên dùng thuốc trị táo bón, bởi thuốc sẽ bài tiết qua sữa mẹ, gây ảnh hướng không tốt tới em bé. Ngoài ra, các mẹ cũng tránh việc dùng phương pháp thụt rửa, bởi nó sẽ gây tổn thương hậu môn, thậm chí mất phản xạ đi cầu.
Để có thể cải thiện chứng táo bón, các mẹ nên bổ sung khẩu phần ăn đầy đủ chất xơ thực vật như rau xanh, trái cây, các loại đậu, ngũ cốc, nguyên cám, diệp lục, …Chúng có tác dụng phòng chống táo bón sau sinh, cải thiện tiêu hóa và an toàn.
Song song đó, các mẹ cần uống đủ nước mỗi người, bởi nước sẽ làm mềm phân, đi cầu sẽ dễ dàng hơn. Nước có thể đến từ sữa tươi, nước trái cây, nước canh, sữa chua… duy trì từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày.
Tập thể dục làm tăng cường sức khỏe, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, giảm nguy cơ tích tụ ở ruột già gây táo bón.
Tinh thần lạc quan sẽ giúp đẩy lùi táo bón, đây là điều mà hơn 50% các mẹ sau sinh công nhận. Tâm lý vui vẻ khiến việc chăm sóc em bé được dễ dàng, các chứng bệnh của sẽ dần tiêu biến.
Diệp lục Collagen là sản phẩm được nhiều chị em sau sinh truyền tay nhau. Chỉ với 1 ly diệp lục collagen mỗi ngày, tương ứng 1 kg rau xanh sẽ giúp cơ thể thư thái, giảm bốc hỏa, bổ sung chất xơ giúp chị em giảm táo bón. Thành phần lành tính, dễ hấp thụ và cho nhiều tác dụng tích cực đối với cơ thể.
Tìm hiểu thêm về sản phẩm Diệp lục Collagen các bạn liên hệ Hotline:0971929898 hoặc truy cập vào website Dieplucfamily.com, page: https://www.facebook.com/bossdiepluc/ để được hỗ trợ kịp thời.