Tiền mãn kinh xảy ra khi phụ nữ bước qua tuổi 40, khiến họ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, bốc hỏa,… ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và cuốc sống. Nguyên nhân sâu xa của thời kỳ này là sự thay đổi nội tiết tố, các hormone quan trọng trong cổ tử cung bị suy giảm nhanh chóng gây ra mất cân bằng trong cơ thể người phụ nữ.
Dấu hiệu rối loạn tiền mãn kinh
Những biểu hiện đầu tiên của thời kỳ này là sự rối loạn kinh nguyệt. Vòng kinh không đều, lúc dài, ngắn hoặc ra máu bất thường. Cho tới khi vòng kinh mất hẳn tren 12 tháng thì mới chắc chắn là mãn kinh. Trong trường hợp chỉ mất 3- 4 tháng thì có thể mang thái ngoài ý muốn.
Bên cạnh đó, mãn kinh gây suy giảm ham muốn tinh dục do khô hạn âm đạo, mụn trứng cá, tàn nhang, nám, mệt mỏi, đau xương khớp, tóc rụng,… Những người khi bước vào thời kỳ này thường thay đổi tâm sinh lý, rất dễ nóng tính, bốc hỏa, đổ mồ hôi liên tục về đêm gây cảm giác khó chịu, mất ngủ. Thậm chí một số phụ nữ rơi vào cảm giác trầm cảm do bất mãn với môi trường xung quanh.
Khắc phục tình trạng rối loạn tiền mãn kinh
Theo lời khuyên của các chuyên gia, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh cần quan tâm tới chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, nghỉ ngơi và thư thái tinh thần. Họ nên bổ sung nhiều loại thực phẩm rau xanh, ngũ cốc, trái cây, canxi, protein và cần hạn chế thuốc lá, rượu bia, dầu mỡ.
- Bổ sung các loại rau quả, đặc biệt đậu nành, đinh lăng. Bởi chúng có chứa nhiều estrogen tự nhiên, lành tính giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ.
- Bổ sung vitamin D, bởi lẽ xương khớp của phụ nữ thời kỳ này có xu hướng bị loãng, cần vitamin D làm chất xúc tác để dê dàng hấp thụ và chuyển hóa canxi tốt hơn.
- Tham gia thể thao để duy trì sự dẻo dai của cơ xương, giúp lưu thông tuần hoàn máu khắp cơ thể. Một số môn thể thao thích hợp thời kì này là yoga, aerobic, khiêu vũ, đi bộ,…
- Khảm phụ khoa định kỳ 1 năm hai lần để kiểm tra, phát hiện và điều trị sớm các bệnh phụ nữ như phụ khoa, ung thư cổ tử cung, ung thư vú,…
- Tăng cường vitamin E để dưỡng da, hạn chế sự chảy nhão, vết nhăn.
- Cách điều trị phổ biến hiện nay là bố sung Estrogen.
Diệp lục Collagen có nguồn gốc thực vật, an toàn cơ thể và dễ dàng hấp thụ Sản phẩm được các bác sĩ, thầy thuốc đánh giá tốt về tác dụng hỗ trợ sinh lý, cân bằng nội tiết tố thời kỳ tiền mãn kinh. Không những vậy, Diệp lục Collagen có làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường chất xơ giúp cơ thể tươi mát, giảm táo bón, bốc hỏa. Nhờ vậy, chị em sẽ cảm thấy vui vẻ, giảm khô hạn và tăng cường ham muốn.
Tìm hiểu thêm về sản phẩm Diệp lục Collagen các bạn liên hệ Hotline:0971929898 hoặc truy cập vào website Dieplucfamily.com, page: https://www.facebook.com/bossdiepluc/ để được hỗ trợ kịp thời.